Nám da khi mang thai và cách khắc phục
Cơ thể người phụ nữ khi đang mang thai trải qua nhiều sự thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Một phần nguyên nhân đó là do sự thay đổi hormone, trong khi một số phụ nữ mang thai vẫn có được làn da khỏe mạnh bình thường, thì số khác lại xảy ra tình trạng nám và sạm da. Cùng Ngân Korea nghiên cứu và tìm hiểu nám da khi mang thai và cách khắc phục nhé
Nám da khi mang thai liệu có phải là biểu hiện bình thường?
Nám da khi mang thai là một hiện tượng bình thường và phổ biến, với đặc điểm là làm da tối kèm theo những đốm mờ. Nám da đôi khi được gọi là mặt nạ thai kỳ bởi những đốm mờ thường xuất hiện xung quanh môi, gò má, mũi trán của thai phụ. Tình trạng có bầu bị nám da có thể xuất hiện dọc theo cẳng tay hoặc xương hàm và một số bộ phận khác ở trên cơ thể bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh đó, một số bộ phận khác như bộ phận sinh dục, núm vú có thể trở nên tối màu hơn khi bị mang thai. Những bộ phận thường xảy ra ma sát như nách, đùi cũng sẽ trở nên tối màu hơn khi bạn mang thai.
Nguyên nhân gây ra nám da khi mang thai?
Nám da khi mang thai là một hiện tượng khá phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 70% phụ nữ trong suốt thai kỳ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính giải thích vì sao phụ nữ dễ bị nám da trong thời gian mang thai:
Thay đổi nội tiết tố
Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là sự gia tăng đột ngột của hormone estrogen và progesterone. Những hormone này có tác động trực tiếp đến tế bào sản xuất melanin – hắc sắc tố quy định màu da. Khi lượng melanin tăng lên, làn da trở nên tối màu hơn, dẫn đến sự xuất hiện của các mảng nám da.
Tăng enzyme tyrosinase
Estrogen còn làm tăng hoạt động của enzyme tyrosinase, một enzyme liên quan đến quá trình sản xuất melanin. Điều này khiến da dễ hình thành các mảng nám hơn, nhất là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời
Trong thời kỳ mang thai, làn da phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn với tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Ánh nắng có thể kích thích sản xuất melanin mạnh mẽ hơn, làm cho các mảng nám trở nên rõ ràng và đậm màu hơn.
Ảnh hưởng từ melanocortin
Các thụ thể melanocortin trong da cũng bị tác động bởi nồng độ estrogen cao, khiến cho làn da dễ dàng phản ứng quá mức với ánh sáng mặt trời và các yếu tố khác, làm tăng nguy cơ bị nám da.
Thời điểm xuất hiện nám
Nám da có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào trong suốt thai kỳ, nhưng phổ biến nhất là trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 (khoảng từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9). Nếu phụ nữ bị nám da trước khi mang thai, tình trạng này thường sẽ trở nên nghiêm trọng hơn trong giai đoạn mang thai.
Tăng nguy cơ nám da sau khi mang thai
Nám da không chỉ xảy ra trong quá trình mang thai mà có thể kéo dài sau khi sinh con. Vì vậy, việc bảo vệ da và chăm sóc da hợp lý trong thời gian này rất quan trọng để giảm nguy cơ nám da và hạn chế sự phát triển của các vết nám.
Cách điều trị nám da khi mang thai đơn giản hiệu quả?
Khi mang thai, việc chăm sóc da và điều trị nám cần được thực hiện một cách an toàn để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số cách hiệu quả và an toàn để trị nám da khi mang thai:
Sử dụng kem chống nắng
Tác dụng: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV – nguyên nhân chính gây ra và làm tăng tình trạng nám má trong thai kỳ. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 trở lên sẽ giúp giảm thiểu sự tác động của ánh nắng mặt trời lên da.
Cách sử dụng: Nên thoa kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi không ra ngoài trời, và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu ở ngoài trời trong thời gian dài.
Gợi ý sản phẩm:
Kem chống nắng vật lý nâng tone kiềm dầu Dr.Vita Sun Cream Cover
Kem chống nắng ốc sên cao cấp Daycell
Kem chống nắng tế bào gốc trắng da Dr.Vita Daycell
Kem chống nắng hoa hồng đen Medilab
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da an toàn
Chọn sản phẩm không gây kích ứng: Khi mang thai, làn da trở nên nhạy cảm hơn. Các sản phẩm chăm sóc da nên có thành phần dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên như lô hội, dầu dừa, và các loại vitamin an toàn. Hãy ưu tiên các sản phẩm không chứa hóa chất mạnh như paraben, phthalate, hay hương liệu nhân tạo.
Sản phẩm gợi ý
Sữa rửa mặt nhẹ nhàng: Nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có thành phần thiên nhiên như tinh chất trà xanh, lô hội.
Kem dưỡng da: Các sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần tự nhiên như dầu hạnh nhân, dầu dừa, hoặc các loại kem dưỡng có vitamin C, E sẽ giúp da giảm nám và duy trì độ ẩm cần thiết.
Tránh các liệu pháp làm đẹp chuyên sâu
Trong thời gian mang thai, một số liệu pháp làm đẹp có thể gây hại cho làn da và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi:
Liệu pháp spa hoặc hóa chất lột da: Các loại hóa chất sử dụng trong spa hoặc các phương pháp lột da có thể gây kích ứng mạnh và ảnh hưởng đến làn da nhạy cảm khi mang thai.
Retinoid và axit salicylic: Các sản phẩm chứa retinoid hoặc axit salicylic thường được sử dụng để điều trị nám, nhưng chúng có thể gây hại cho thai nhi nếu sử dụng trong thai kỳ.
Tẩy trắng da: Tránh sử dụng các liệu pháp tẩy trắng da vì nó có thể gây ra phản ứng phụ không mong muốn.
Không sử dụng laser trị nám
Laser trị nám là phương pháp mạnh và có thể gây đau, khó chịu trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, hiệu quả điều trị không cao do làn da nhạy cảm hơn và có xu hướng dễ bị tổn thương.
Sử dụng nguyên liệu tự nhiên
Nha đam (lô hội): Gel nha đam giúp làm dịu da, làm mờ các vết nám và giữ ẩm tốt. Thoa nhẹ nhàng gel nha đam lên vùng da bị nám, giữ trong 15 phút rồi rửa sạch.
Tinh chất nghệ: Nghệ chứa curcumin có khả năng làm sáng da, giảm thâm nám. Có thể kết hợp bột nghệ với mật ong để làm mặt nạ tự nhiên.
Dầu dừa: Dầu dừa giàu axit béo và vitamin E giúp dưỡng ẩm và làm sáng da. Sử dụng dầu dừa nguyên chất thoa lên da vào buổi tối sẽ giúp cải thiện tình trạng nám.
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp ngăn ngừa và điều trị nám:
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và E: Những loại trái cây như dâu tây, cam, kiwi và rau xanh như bông cải xanh sẽ giúp làm giảm nám da và cải thiện sắc tố da.
Uống đủ nước: Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để giữ cho da luôn được cấp ẩm và khỏe mạnh.
Tránh thức ăn có dầu mỡ, đồ cay nóng: Những thực phẩm này có thể làm da dễ bị kích ứng và khiến tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn.
Thoa kem chống nắng hàng ngày
Như đã đề cập trước đó, kem chống nắng là một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa và kiểm soát nám. Hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời không có nắng. Điều này giúp bảo vệ da khỏi tia UV, nguyên nhân làm tăng tình trạng nám da.
Sau sinh thì tình trạng nám da liệu có hết không?
Nám da khi mang thai thường có thể mờ dần hoặc hết hẳn sau khi sinh, đặc biệt nếu bạn chưa từng bị nám trước đó. Tuy nhiên, nếu tình trạng nám đã xuất hiện trước khi mang thai, hoặc nếu nám phát triển sâu trong da, nó có thể không tự mờ đi và cần phải can thiệp điều trị.
Yếu tố ảnh hưởng đến việc nám da sau sinh có hết hay không
Nếu nám xuất hiện nhiều trước khi mang thai hoặc trở nên nghiêm trọng trong quá trình mang thai, khả năng tự hết sau sinh sẽ thấp hơn. Những trường hợp nám nặng hoặc nám sâu có thể cần điều trị chuyên sâu sau sinh.
Sau khi sinh, sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể có thể dần trở lại bình thường, giúp cải thiện các vết nám. Tuy nhiên, việc này cũng phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.
Sự chăm sóc da đúng cách, đặc biệt là việc sử dụng kem chống nắng và chế độ ăn uống lành mạnh, có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của nám và hỗ trợ quá trình mờ đi sau sinh.
Nếu bạn có tiền sử gia đình bị nám hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà không bảo vệ da đúng cách, nám có thể khó tự hết hoàn toàn.
Nếu nám da không hết sau sinh
Nếu tình trạng nám không mờ đi sau một khoảng thời gian, bạn có thể cân nhắc các phương pháp điều trị chuyên sâu như:
Sử dụng kem trị nám tốt nhất hiện nay chứa thành phần hydroquinone, tretinoin (với chỉ định của bác sĩ).
Các liệu pháp như laser hoặc lột da hóa học, sau khi đã dừng cho con bú hoặc có sự tư vấn y tế.
Lưu ý cho các mẹ bị nám da khi mang thai
Đối với phụ nữ bị nám da khi mang thai, việc giữ tinh thần thoải mái và chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý cần thiết để bảo vệ da và sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi:
Căng thẳng và áp lực có thể làm tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy thực hiện các biện pháp thư giãn như thiền, yoga, đi bộ nhẹ nhàng và nghỉ ngơi đầy đủ.
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm nám. Tăng cường các thực phẩm chứa vitamin C, E, A, B12 và các loại trái cây, rau xanh sẽ giúp da sáng mịn hơn.
Ánh nắng có thể làm nám trầm trọng hơn. Nên thoa kem chống nắng an toàn cho bà bầu và hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt.
Chọn các sản phẩm chăm sóc da thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại. Tránh các sản phẩm không rõ nguồn gốc, vì có thể làm tổn thương da và ảnh hưởng đến thai nhi.
Không sử dụng các loại chất tẩy rửa mạnh trên da mặt. Điều này có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng.
Các phương pháp như lột da, laser, hoặc sử dụng retinoid không nên được thực hiện khi mang thai, vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Sau khi sinh, nếu tình trạng nám không cải thiện, bạn có thể tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp điều trị an toàn.
Một số câu hỏi thường gặp?
Loại thuốc ngừa thai nào không gây nám da?
Không phải tất cả các loại thuốc ngừa thai đều gây nám da, nhưng một số loại chứa hormone estrogen có thể làm tăng nguy cơ hình thành nám. Vậy loại thuốc ngừa thai nào không gây nám da? Để giảm nguy cơ này, bạn có thể lựa chọn các biện pháp ngừa thai khác như:
Thuốc tránh thai chỉ chứa progestin (mini-pill): Đây là lựa chọn ít gây ảnh hưởng đến tình trạng nám da so với thuốc tránh thai kết hợp chứa cả estrogen và progestin.
Dụng cụ tử cung (IUD) không chứa hormone: Các loại IUD bằng đồng không chứa hormone sẽ không ảnh hưởng đến nội tiết tố, giúp giảm nguy cơ bị nám da.
Các biện pháp tránh thai không chứa hormone: Sử dụng bao cao su hoặc màng chắn âm đạo là những biện pháp ngừa thai không gây nám, vì không ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể.
Trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc tránh thai nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ để chọn biện pháp phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mình.
Bầu bị nám da mặt phải làm sao?
Khi mang thai, nếu bạn bị nám da mặt, đây là một hiện tượng phổ biến do thay đổi hormone. Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp giảm tình mang bầu bị nám da mặt:
Luôn luôn xoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên khi ra ngoài. Tia UV có thể khiến tình trạng nám trở nên nặng hơn.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên, không chứa hóa chất mạnh. Tránh sử dụng các loại kem có thành phần hóa học như hydroquinone, retinoid khi mang thai.
Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, và các dưỡng chất giúp hỗ trợ làm sáng da và giảm nám tự nhiên.
Stress và căng thẳng có thể làm tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn. Thư giãn, ngủ đủ giấc và tập thể dục nhẹ nhàng giúp kiểm soát stress.
Trên đây là tổng hợp thông tin về có bầu bị nám da mà chị em có thể tham khảo. Ngân Korea chúc chị em có nhiều sức khỏe và có thai kỳ khỏe mạnh. Nếu còn thắc mắc nám da khi mang thai và cách khắc phục thì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể nhé
Tham khảo: https://ngankorea.vn/
